![Каша льняная 400г заварная](/assets/thumbnails/f1/f189ad0c6d957c18403d3aab0139652c.jpg)
Каша льняная 400г заварная в Белорецке
Инструкция
Пять причин для ежедневного употребления Льняной каши:
- Быстрота и удобство в приготовлении (в дороге, на работе). Кашу варить не надо!
- Это низкокалорийный продукт с малым содержанием жира. Благодаря большому количеству белка и клетчатки порция каши даёт чувство сытости на 5-6 часов.
- Льняная каша богата жизненно важными микро- и макроэлементами. Одна порция каши удовлетворяет суточную потребность:
- Железо - 15%
- Магний - 16%
- Марганец - 25%
- Витамин В1 - 21%
- Каша вкусна с сухофруктами, с овощами и с грибами. Льняную кашу можно приготовить не только на воде, но и на молоке.
- Хорошо подходит для проведения разгрузочных дней.
В старину каши всегда готовились с добавлением овощей, пряных трав и кореньев. Томление в печи делало каши мягкими, как пюре, наиболее полно сохраняя живую силу зёрен, овощей и семян льна. Даже небольшая порция надолго насыщала и бодрила.
Сытная, нежная Льняная каша готовится по этим традициям. Процесс томления при минимальных затратах времени удаётся воспроизвести за счёт тонкого помола семян льна, зёрен ячменя и гречихи.
Возможность приготовить кашу и на воде, и на молоке, строгий контроль качества на всех этапах производства — всё это даёт возможность использовать Льняную кашу в ежедневном питании детей и взрослых.
- Подходит для вегетарианцев и сыроедов.
- Может быть хорошей основой для супов-пюре.
Состав: мука льняная, крупа ячменная, крупа гречневая, хлопья овсяные, крупа пшеничная
В 100 г содержится:
- белки -17,7 г
- жиры -4,6 г
- углеводы - 50,3 г
- витамин В1 - 0,36 мг
- витамин В2 - 0,09 мг
- РР - 2,29 мг
Энергетическая ценность: 313 kcal/1315 kj
Рецепт приготовления (1 порция):
- Насыпьте в глубокую тарелку 1-2 столовые ложки каши
- Добавьте 1/3-2/3 стакана тёплой воды, тщательно размешайте и закройте крышкой, дайте постоять 5 минут
- Долейте горячей воды столько, чтобы она покрывала получившуюся смесь
- Ещё раз хорошо размешайте, закройте крышкой и дайте постоять 5-7 минут
- Подсолите по вкусу, приправьте «Имбирным», «Чесночным» или «Морковным» льняным маслом от «Компаса Здоровья»