Действие вещества направлено на улучшение метаболизма в организме, что становится следствием расщепления жировых тканей. При поступлении в организм л-карнитин переносит свободные жирные кислоты в мышцы, которые задействованы в выполнении физических упражнений. Высвободившаяся энергия придает силы организму, обеспечивая гарантированное потоотделение и как следствие – выведение лишней воды и жира.

Аминокислота обеспечивает ряд других положительных свойств:

Гарантирует прирост мышечной массы;
Снижает уровень холестерина;
Участвует в расщеплении жиров;
Предотвращает появление жировых отложений;
Поддерживает работу сердца;
Насыщает клетки кислородом;
Улучшает регенерацию мышечной ткани;
Стимулирует метаболизм;
Повышает тонус организма;
Защищает нервные клетки от токсинов;
Обладает иммуномодуляторной функцией.
Пить л-карнитин в капсулах следует не раньше, чем за час до тренировки, что связано с длительностью усвоения органических веществ, входящих в состав таблеток. Грубые волокна обеспечивают торможение чувства голода после приема, что позволяет сократить количество приемов пищи в день.

Суточная доза для спортсменов-любителей составляет 250-500 мг, а для профессиональных бодибилдеров – 500-1500 мг и равноправно разделяется на 2-3 приема. В период интенсивных тренировок доза атлета может быть увеличена до 3500 мг в сутки.